Записи с меткой ‘парная йога’

Виды поз для снижения веса

Виды поз для снижения веса ЙОГА Йога — бесконечный источник здоровья. Упражнения йоги помогают не только похудеть, но и укрепить мышцы, улучшить гибкость, укрепить иммунитет, избавиться от депрессий и стрессов. В этой статье мы не будем останавливаться на всех преимуществах занятий йогой, а рассмотришь виды поз йоги для похудения.

Открытое письмо…..

Открытое письмо Добрый день! Это письмо направленно продвинутым, заботливым и грамотным руководителям.

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!!!!

В этом году, клуб физической культуры Fit*Fishka отмечает свой первый год рождения. Студия йоги «ЖИVA» отмечает 10-летний юбилей. Срок немалый.

Шавасана (Часть 3)

Шавасана (Часть 3) Идем глубже  Френд рассматривает позу Мертвеца как очень глубокий опыт. «Это время, когда вы можете позволить своему телу расслабиться. Нет никакого напряжения, и можно начинать заниматься настоящей йогой». А это не что иное как «акт соединения» между «вашим «я» с маленькой буквы, то есть эго, и вашим «Я» с большой буквы, то […]

Шавасана (Часть 2)

  Шавасана (Часть 2) Не спать  Очевидно, что ученики часто недооценивают позу Мертвеца. «Многие пытаются потихоньку уйти, как только начинается Шавасана, — возмущается Джон Френд, основатель Анусара-йоги. — Они чувствуют себя уязвимыми, если неподвижно лежат пять или десять минут». Другие студенты воспринимают Шавасану как сиесту. 

Шавасана часть 1

Шавасана, поза Мертвеца, — венец практики йоги. В ней мы получаем наиболее яркий опыт полноценного существования, пополняем энергоресурсы, устанавливаем глубокую связь с самими собой и осознаем наконец неисчерпаемость своих возможностей.

Новое имя в фитнесе. Что это?

Это фитнес-направление является одним из самых юных, но уже успешно зарекомендовавших себя среди тех, кто следит за фигурой. Пауэр йога (силовая йога) объединяет в себе статику и движения, концентрирование и релакс, специальные техники дыхания и баланс, которые позволяют создать не только привлекательное, но также выносливое тело.

Йога для беременных.

Автор Татьяна Аргамакова. Йога для беременных. Период беременности – время приятных волнений и подготовки к предстоящей встрече с любимым маленьким человечком. И во время специалисты будущим мамам советуют максимально создать наиболее благоприятные условия для нормального и гармоничного формирования и развития ребеночка, применять для этого самые разные полезные практики. Одной из них называют йогу – комплекс […]

:)