Групповые занятия

 

Групповые занятия проходят в зале, группа от 3х 

Коврики свои или общественные (по желанию)

Форма одежды удобная спортивная, лосины или брюки не должны стеснять ваши движения и хорошо растягиваться.

Обувь. йогой занимаемся босиком или в носочках. Для тренировок по фитнес направлениям необходима удобная спортивная обувь

Динамика и направленность занятий меняется. тренерский опыт позволяет составлять программу занятий исходя из физических возможностей, состояния здоровья и запросов наших клиентов Используются  различные методики и формы йогических систем. 

Направленность и схема занятия зависит от тех, кто пришел на тренировку. Клиентоориентированная политика нашей студии йоги и вцелом клуба "ФитФишка". Занятия проводяться  для людей, трудимся над задачами, которые необходимо решить занимающимся.  Методика тренировки выбирается исходя из  состояния здоровья, проблем и пожеланий людей, пришедших на тренировку.  

 Ваше состояние здоровья любое, подходящее для групповых занятий.

В группу не принимаю людей с межпозвоночными грыжами, шизофренией, сердечной недостаточностью, формами дцп…с острыми формами заболеваний — только персональные программы тренировок и только индивидуально… для вашего же блага!!!

Вес: не имеет значения

Возраст :  от 12

 

 

Групповые занятия  проходят:

                              йога

10.00 — вторник, четверг, суббота, воскресенье 

17.30 — вторник, четверг — йога "Гибкость и сила"

19.00 -, вторник,  четверг. йога  "здоровая спина"

20. 30 — вторник, четверг. Классическая йога

Занятия с беременными- среда 19.00, воскресенье 11.30. по предварительной записи

 

                                         фитнес направления

интервальные тренировки. 

11.00 — понедельник, среда, пятница, суббота.

19.15 — понедельник , среда, пятница

стретчинг +пресс

15.00 — вторник, четверг

Коррекция фигуры

20.00 — понедельник, среда , пятница

                  Цигун 

17.30 — понедельник, среда

12.00 — суббота


☀МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ. (ТРЕНИРОВКИ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ)☀ 
 

✨ГРУППА  С 10.00 — Пон, вт, чт, пт, воскр. 
 
✨ГРУППА в 20.00 — Пон, среда, пт 
 
( по договорённости с группой время в выходные может измениться) 
 

 

!!!!Покупая абонемент в наш зал вы можете посещать любые тренировки , по вашему выбору.Например,  можете совмещать занятия по фитнес и растяжке.

!!!!!   Обязательна предварительная запись по телефону: 

  8 950 276 10 56 или 8951 221 76 77

 

:)