СТУДИЯ ЙОГИ "ЖИВА" ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ШКОЛУ ЙОГИ "ОТКРЫТЫЙ УРОК"  16 ФЕВРАЛЯ 2014 ГОДА В 12-00 ЧАСОВ, ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ОКОЛО 2 ЧАСОВ.
НА УРОКЕ БУДУТ РАЗОБРАНЫ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ТЕОРЕТИЧЕСКИ  И ПРАКТИЧЕСКИ, БУДЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ СОВМЕСТИТЬ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ С ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.

На открытом уроке школы йоге будут разбираться два основных комплекса упражнений: Сурья намаскар (приветствие солнцу) и Чандра намаскар (приветсвие луне).
Комплекс асан Сурья намаскар был задуман как медитация на образ и энергию Солнца. На физическом уровне Сурья намаскар — отличная разминка, которая омолаживает суставы и прорабатывает все группы мыщц. Практика предназначена для выполнения в утренние часы, выполняется через 3 часа после еды. Комплекс асан состоит из 12 позиций, которые и будут подробно разобраны на занятии.

Вторым комплексом для разбора будет Чандра намаскар — один из способов выражения почтения Луне. Выполняяданный комплекс, мы сохраняем энергию, продлеваем молодость, улучшаем качество жизни, также практика помогает лучше расслабиться и заснуть. Комплекс состоит из 14 асан, лучше всего подходит для выполнения в вечернее время. Комплекс выпоняется неторопливо и размеренно. Чандра намаскар даёт возможность охладить тело и восполнить запасы энергии. Все подробности будут при встрече на школе йоги.

Важным завершающим звеном любой йогическо практики является шавасана, дословно означающая "поза мёртвого человека". Правильное её исполнение  обеспечивает большую часть позитивного эффекта всей практики в целом. На занятии она будет подробно разобрана, и мы получим ответы на вопрос — как правильно выполнять? длячего она нужна? что будет, если избегать исполнения шавасаны и выпонять неправильно? и многие другие. И также будет приятная возможность завершить наш урок правильной шавасаной и уйти домой, полными чувством спокойсттвия, сил и энергии.
 

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ ПО ТЕЛЕФОНУ 8-950-276-10—56 ТАТЬЯНА