Польза фитнеса для здоровья

 

Польза фитнеса для здоровья

Автор: Жанна Ахаева — тренер по фитнес-программам клуба FITFISHKA

Современные тенденции здорового образа жизни, подразумевают под собой, отказ от вредных привычек, правильное питание, и хорошую физическую подготовку.

В комплексе все эти факторы, принято называть фитнесом, польза которого величественна для здоровья человека, в связи с отсутствием вреда для организма, естественно при правильном подходе к занятием/тренировкам.

Искусство Цигун

Автор: Ольга ЕРМАКОВА

…Искусство цигун уходит корнями вглубь тысячелетий. По некоторым источникам, системы цигун насчитывают более 5 тысяч лет. Считается, что интенсивное развитие они получили во времена правления Желтого императора Хуанди (более 2,5 тысяч лет до н.э.).

Марафон похудения

ВНИМАНИЕ!!!

С 2 февраля в 11-00 ч. стартует марафон похудения! Программа "Фактор Стройности" расчитана на месяц интенсивных занятий под руководством высококлассного специалиста и тренера. По программе вас постоянно  ведет наставник, программа расчитывается под ваши физические возможности. Приятный бонус бесплатная консультация диетолога, по правильному питанию на протяжении всего марафона.

Всех желающих, хочу сразу предупредить, колличество мест ограниченно.

Торопись записатся в группу, пока еще остались свободные места.!!!

Будем рады ВАМ помочь и ждем ВАС.

 

Запись по телефонам

8-951-221-7677,  8-950-276-1056

г. Кемерово, ул. Гвардейская, 67 (3эт). Жилой комплекс «Золотые купола» район собора.

 https://www.yoga-zhiva.com       https://vk.com/fitfishka

тел. 8-951-221-7677

       8-950-276-1056

Что такое «Цигун»? Объяснение мастера

Что такое «Цигун»? Объяснение мастера

Автор: Ольга ЕРМАКОВА

Понятие цигун обозначается в китайском языке двумя иероглифами — ци и гун. Аналогов этим понятиям в европейских языках нет.

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!!!!

В этом году, клуб физической культуры Fit*Fishka отмечает свой первый год рождения. Студия йоги «ЖИVA» отмечает 10-летний юбилей. Срок немалый.

Шавасана (Часть 4. Заключительная)

 

Шавасана (Часть 4. Заключительная)

Восемь секретов Шавасаны 
Успех Шавасаны начинается не с инструкций, а с правильного расположения тела в пространстве. Найдите тихое, спокойное место, в которое не попадают прямые лучи солнца. Вам должно быть комфортно. 

Снова о Цигун

 

Снова о Цигун

Автор: Ермакова Ольга

Дорогие друзья, и снова поговорим о Цигун.

Хочется поделиться с вами выдержкой из книги Сюи Минтана «Чжун Юань цигун», ведь лучше, чем говорит Мастер об этой практике, и не скажешь.

Шавасана (Часть 3)

Шавасана (Часть 3)

Идем глубже 
Френд рассматривает позу Мертвеца как очень глубокий опыт. «Это время, когда вы можете позволить своему телу расслабиться. Нет никакого напряжения, и можно начинать заниматься настоящей йогой». А это не что иное как «акт соединения» между «вашим «я» с маленькой буквы, то есть эго, и вашим «Я» с большой буквы, то есть Духом». В этой позе вы отпускаете одержимость вашего ума повседневной жизнью, поэтому «Шавасана способствует установлению такой связи». 

Шавасана (Часть 2)

 

Шавасана (Часть 2)

Не спать 
Очевидно, что ученики часто недооценивают позу Мертвеца. «Многие пытаются потихоньку уйти, как только начинается Шавасана, — возмущается Джон Френд, основатель Анусара-йоги. — Они чувствуют себя уязвимыми, если неподвижно лежат пять или десять минут». Другие студенты воспринимают Шавасану как сиесту. 

Йога для людей с ОВЗ

Йога для людей с ОВЗ

На занятиях йогой много внимания уделяется различным разминкам, дыханию, развитию межполушарной координации, упражнениям на мелкую моторику рук, что способствует образованию новых межнейронных и нервно-мышечных взаимосвязей.

:)