Шавасана (Часть 2)

 

Шавасана (Часть 2)

Не спать 
Очевидно, что ученики часто недооценивают позу Мертвеца. «Многие пытаются потихоньку уйти, как только начинается Шавасана, — возмущается Джон Френд, основатель Анусара-йоги. — Они чувствуют себя уязвимыми, если неподвижно лежат пять или десять минут». Другие студенты воспринимают Шавасану как сиесту. 

Йога для людей с ОВЗ

Йога для людей с ОВЗ

На занятиях йогой много внимания уделяется различным разминкам, дыханию, развитию межполушарной координации, упражнениям на мелкую моторику рук, что способствует образованию новых межнейронных и нервно-мышечных взаимосвязей.

Шавасана часть 1

Шавасана, поза Мертвеца, — венец практики йоги. В ней мы получаем наиболее яркий опыт полноценного существования, пополняем энергоресурсы, устанавливаем глубокую связь с самими собой и осознаем наконец неисчерпаемость своих возможностей.

Самые простые упражнения

 

Самые простые упражнения для инвалидов (Часть 1)

Существует огромное количество упражнений для немногих людей с ограниченными возможностями и столько же способов адаптировать их в соответствии с потребностями людей с инвалидностью.

СТЕКЛОХОЖДЕНИЕ

Татьяна КАЗАКОВА — автор семинара об этой практике:

"Была мысль в голове, что для того, чтобы пройти по стеклу — нужно быть каким-то особенным… Всё намного проще — это может сделать любой желающий по руководством опытного учителя. И когда видишь, как все остальные делают это легко и просто — появляется уверенности и решимости всё больше. 
И в процессе хождения по стеклу понимаешь, как это оказывается приятно и вовсе не страшно. А потом полежать, еще приятней на тех же стеклах. С удовольствием при возможности повторите этот момент и освежите свою память"

Стоимость участия в семинаре (за 1 участника) 500 руб. 

Ждём вас по адресу: 
Кемерово, улица Гвардейская д.67 (3 этаж)

Оставляйте свои заявки на участие по телефонам: 

8-950-276-1056 
8-951-221-7677

https://vk.com/video-161530959_456239022

Мехенди — что это такое.

Мехенди (также называется менди, механди) — техника росписи тела хной, внешне похожая на татуировку, но, в отличие от неё, являющаяся временным украшением. Можно сказать, что мехенди занимает промежуточное положение между рисованием на теле и татуировкой, так как в этом случае узор держится достаточно длительное время — до трёх недель.

Разговор о чакрах

Автор: Ольга ЕРМАКОВА

Дорогие друзья, сегодня хочется поразмышлять и уделить внимание такому понятию, как Чакры, биологически активные точки на теле Человека. Давайте разберемся, существует ли нечто общее в понимании «Чакра» и в других Учениях, имеющих многовековую историю и традиции. Мы попробуем проследить и найти общие понятия об энергетической системе (структуре) Человека на примере трех ярчайших представителей Духовных Учений и Практик как Цигун, Йога, Славянские Традиции.

Медитация

Сегодня это слово на слуху…

Многие из нас слышали об этом, видели, что есть разные занятия и методики по обучению медитации, кто-то их посещает, а некоторые из нас уже сами медитируют или думают, что медитируют.

Итак, что же такое медитация? С чего начинать?

Как правильно осуществлять эту практику?

Новое имя в фитнесе. Что это?

Это фитнес-направление является одним из самых юных, но уже успешно зарекомендовавших себя среди тех, кто следит за фигурой.

Пауэр йога (силовая йога) объединяет в себе статику и движения, концентрирование и релакс, специальные техники дыхания и баланс, которые позволяют создать не только привлекательное, но также выносливое тело.

Йога для беременных.

Автор Татьяна Аргамакова.

Йога для беременных.

Период беременности – время приятных волнений и подготовки к предстоящей встрече с любимым маленьким человечком. И во время специалисты будущим мамам советуют максимально создать наиболее благоприятные условия для нормального и гармоничного формирования и развития ребеночка, применять для этого самые разные полезные практики. Одной из них называют йогу – комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование физической и психической «формы», устраняющих стресс и способствующих большему расслаблению.

:)