RSS Feed
Инь — Ян (продолжаем тему)
Друзья, сегодня хочется продолжить тему инь и ян.
В каждом из нас также присутствуют инь и ян.
Хождение по углям — может любой человек!
Хождение по углям — может любой человек! Многие люди считают, что хождение по углям – удел факиров. Для этого, дескать, нужна особая тренировка, а возможно и обработка стоп специальными растворами. В этой статье мы раскроем секрет угле хождения, а также расскажем о его духовной и физической пользе.
ЦИГУН. Восемь кусков парчи — Ба Дуань Цзин.
ЦИГУН. Восемь кусков парчи — Ба Дуань Цзин. На наших занятиях мы активно практикуем данный комплекс. В переводе с китайского языка «Ба Дуань Цзин» означает «Восемь кусков парчи». Это комплекс из восьми упражнений, способствующих не только улучшению и поддержанию здоровья, но и для продления жизни. Благодаря своей доступности и простоте, а также исключительному оздоровительному эффекту, […]
Спешим пригласить вас в субботу 13.04.2019 на необычную практику — активная медитация Шодхан.
Дорогие участники и гости нашей группы! Спешим пригласить вас в субботу 13.04.2019 на необычную практику — активная медитация Шодхан. Шодхан в переводе означает очищение. Автором медитации является наш соотечественник, юрист, писатель, автор тренингов и человек, простоявший на гвоздях 11 часов 11 минут 11 секунд — Дмитрий Хара.
Об упражнении цигун «Игры пяти зверей»
Согласно древним источникам, этот комплекс был придуман китайским врачом по имени Хуа То, который жил во втором веке до нашей эры.Этот комплекс активно применяется людьми по всему миру. Если описывать действие комплекса более подробно, то стоит отметить, что занятие «Игры 5 зверей» положительно сказывается на процессе обмена веществ; укрепляет сухожилия и связки, избавляя от боли […]
Правильное фитнес-питание до и после тренировок
Автор Ахаева Жаннета При занятиях фитнесом – питание является важной составляющей в ваших достижениях и результатах. Почти 70% успеха хорошей фигуры, ложится на фитнес-питание. Энергия, которую мы расходуем в течение дня – поступает в наш организм вместе с едой. Важно не переедать, особенно до тренировки и не быть голодным, т. к. вы будете чувствовать дискомфорт. […]
Инь-Ян
Опубликовал(а) admin
Инь-Ян
Автор: О. Ермакова
Друзья, многие из вас слышали о понятии инь-ян.
Давайте коснемся этой темы сегодня.
Утренняя йога для похудения
Опубликовал(а) admin
Утренняя йога для похудения
Почему считается, что именно занятия утренней йогой приносят наибольшую пользу для похудения? Дело в том, что с утра, в начале дня можно выполнять такие типы асан, которые активизируют энергетику организма: это разогревающие комплексы упражнений, один из которых пользуется неизменным успехом у многих практикующих йогу — Сурья Намаскар.
О важности растяжки или чем она полезна
Опубликовал(а) admin
О важности растяжки или чем она полезна
Автор Ахаева Жаннета
Растяжка – это важная составляющая эффективной тренировки. Упражнения помогают снять напряжения с мышц после тренировки, улучшают кровообращение и способствуют расслаблению. Такие занятия будут полезны не только спортсменам, но и людям, далеким от спорта. Они развивают гибкость и улучшают координацию. Кроме того, поддерживают хорошее самочувствие и являются профилактикой многих заболеваний, в частности, патологий опорно-двигательной системы.
Как начать заниматься ЙОГОЙ?
Опубликовал(а) admin
Как начать заниматься ЙОГОЙ?
Виды йогических практик.
По неопытности можно запутаться в труднопроизносимых названиях разновидностей йоги. Чтобы вы были «в теме» — вот краткие описания основных направлений.
Набор в утренние группы
Опубликовал(а) admin
Виды поз для снижения веса
Опубликовал(а) admin
Виды поз для снижения веса
ЙОГА
Йога — бесконечный источник здоровья. Упражнения йоги помогают не только похудеть, но и укрепить мышцы, улучшить гибкость, укрепить иммунитет, избавиться от депрессий и стрессов. В этой статье мы не будем останавливаться на всех преимуществах занятий йогой, а рассмотришь виды поз йоги для похудения.
Фитнес-тренировки для развития выносливости
Опубликовал(а) admin
Фитнес-тренировки для развития выносливости
Автор: Жаннета Ахаева
В повседневной жизни мы часто ощущаем недостаток сил. Становится трудно подниматься по лестнице, сбивается дыхание при быстрой ходьбе.
Подобные признаки свидетельствуют о низкой степени выносливости. Необходимо развивать это качество посредством занятий фитнесом.
Открытое письмо…..
Опубликовал(а) admin
Открытое письмо
Добрый день!
Это письмо направленно продвинутым, заботливым и грамотным руководителям.
ЦИГУН
Опубликовал(а) admin
ЦИГУН
Друзья, всем доброго дня!
В Китае Цигун, его методы и механизм воздействия на человека стали планомерно исследовать после образования в 1949 г. Китайской Народной Республики. Цигун начали заниматься в клиниках, санаториях, учебных институтах, Академии Наук Китая. Сейчас обучение цигун введено в учебную программу университетов, к преподаванию привлекаются известные Мастера цигун различных направлений.
Особое внимание уделяется сейчас оздоровительно-профилактическим и лечебным методикам — Лечебно-оздоровительный цигун. Это направление уже давно вышло за границы Китая и широко используется во многих странах, в том числе и в России. В результате достигнутого авторитета и широкого применения такого древнего и такого эффективного искусства саморегуляции и лечения было создано Всемирное академическое общество медицинского цигун.
Друзья, будем рады видеть вас на наших занятиях цигун. Практика доступна абсолютно всем. Все гениальное просто! Цигун в своём выполнении прост, а эффект оздоровления, омоложения и обретения психологической стабильности потрясающий! Мы вам всегда рады!
Ольга Ермакова
