RSS Feed
В этом году, клуб физической культуры Fit*Fishka отмечает свой первый год рождения. Студия йоги «ЖИVA» отмечает 10-летний юбилей. Срок немалый.
Виды поз для снижения веса
Виды поз для снижения веса ЙОГА Йога — бесконечный источник здоровья. Упражнения йоги помогают не только похудеть, но и укрепить мышцы, улучшить гибкость, укрепить иммунитет, избавиться от депрессий и стрессов. В этой статье мы не будем останавливаться на всех преимуществах занятий йогой, а рассмотришь виды поз йоги для похудения.
Фитнес-тренировки для развития выносливости
Фитнес-тренировки для развития выносливости Автор: Жаннета Ахаева В повседневной жизни мы часто ощущаем недостаток сил. Становится трудно подниматься по лестнице, сбивается дыхание при быстрой ходьбе. Подобные признаки свидетельствуют о низкой степени выносливости. Необходимо развивать это качество посредством занятий фитнесом.
Открытое письмо…..
Открытое письмо Добрый день! Это письмо направленно продвинутым, заботливым и грамотным руководителям.
ЦИГУН
ЦИГУН Друзья, всем доброго дня! В Китае Цигун, его методы и механизм воздействия на человека стали планомерно исследовать после образования в 1949 г. Китайской Народной Республики. Цигун начали заниматься в клиниках, санаториях, учебных институтах, Академии Наук Китая. Сейчас обучение цигун введено в учебную программу университетов, к преподаванию привлекаются известные Мастера цигун различных направлений. Особое внимание […]
Шавасана (Часть 4. Заключительная)
Опубликовал(а) admin
Шавасана (Часть 4. Заключительная)
Восемь секретов Шавасаны
Успех Шавасаны начинается не с инструкций, а с правильного расположения тела в пространстве. Найдите тихое, спокойное место, в которое не попадают прямые лучи солнца. Вам должно быть комфортно.
Снова о Цигун
Опубликовал(а) admin
Снова о Цигун
Автор: Ермакова Ольга
Дорогие друзья, и снова поговорим о Цигун.
Хочется поделиться с вами выдержкой из книги Сюи Минтана «Чжун Юань цигун», ведь лучше, чем говорит Мастер об этой практике, и не скажешь.
Шавасана (Часть 3)
Опубликовал(а) admin
Шавасана (Часть 3)
Идем глубже
Френд рассматривает позу Мертвеца как очень глубокий опыт. «Это время, когда вы можете позволить своему телу расслабиться. Нет никакого напряжения, и можно начинать заниматься настоящей йогой». А это не что иное как «акт соединения» между «вашим «я» с маленькой буквы, то есть эго, и вашим «Я» с большой буквы, то есть Духом». В этой позе вы отпускаете одержимость вашего ума повседневной жизнью, поэтому «Шавасана способствует установлению такой связи».
Шавасана (Часть 2)
Опубликовал(а) admin
Шавасана (Часть 2)
Не спать
Очевидно, что ученики часто недооценивают позу Мертвеца. «Многие пытаются потихоньку уйти, как только начинается Шавасана, — возмущается Джон Френд, основатель Анусара-йоги. — Они чувствуют себя уязвимыми, если неподвижно лежат пять или десять минут». Другие студенты воспринимают Шавасану как сиесту.
Йога для людей с ОВЗ
Опубликовал(а) admin
Йога для людей с ОВЗ
На занятиях йогой много внимания уделяется различным разминкам, дыханию, развитию межполушарной координации, упражнениям на мелкую моторику рук, что способствует образованию новых межнейронных и нервно-мышечных взаимосвязей.
Шавасана часть 1
Опубликовал(а) admin
Шавасана, поза Мертвеца, — венец практики йоги. В ней мы получаем наиболее яркий опыт полноценного существования, пополняем энергоресурсы, устанавливаем глубокую связь с самими собой и осознаем наконец неисчерпаемость своих возможностей.
Самые простые упражнения
Опубликовал(а) admin
Самые простые упражнения для инвалидов (Часть 1)
Существует огромное количество упражнений для немногих людей с ограниченными возможностями и столько же способов адаптировать их в соответствии с потребностями людей с инвалидностью.
СТЕКЛОХОЖДЕНИЕ
Опубликовал(а) admin
Татьяна КАЗАКОВА — автор семинара об этой практике:
"Была мысль в голове, что для того, чтобы пройти по стеклу — нужно быть каким-то особенным… Всё намного проще — это может сделать любой желающий по руководством опытного учителя. И когда видишь, как все остальные делают это легко и просто — появляется уверенности и решимости всё больше.
И в процессе хождения по стеклу понимаешь, как это оказывается приятно и вовсе не страшно. А потом полежать, еще приятней на тех же стеклах. С удовольствием при возможности повторите этот момент и освежите свою память"
Стоимость участия в семинаре (за 1 участника) 500 руб.
Ждём вас по адресу:
Кемерово, улица Гвардейская д.67 (3 этаж)
Оставляйте свои заявки на участие по телефонам:
8-950-276-1056
8-951-221-7677
Цигун. Энергетическая практика. Что такое энергия?
Опубликовал(а) admin
Дорогие друзья, доброго дня! Сегодня снова хочется поговорить о Цигун, и именно, как об энергетической практике. Что такое энергия?
