RSS Feed
Инь — Ян (продолжаем тему)
Друзья, сегодня хочется продолжить тему инь и ян.
В каждом из нас также присутствуют инь и ян.
в субботу 18.08.2019 активная медитация Шодхан
ШОДХАН — ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ Спешим пригласить вас в субботу 18.08.2019 на необычную практику — активная медитация Шодхан. Шодхан в переводе означает очищение. Автором медитации является наш соотечественник, юрист, писатель, автор тренингов и человек, простоявший на гвоздях 11 часов 11 минут 11 секунд — Дмитрий Хара.
Продолжаем изучать Цигун
На второй ступени освоения цигун идет подробное знакомство с системой У-син .
Дорога в йогу
Лучше всего начать занятия йогой под руководством опытного инструктора Ведь самый трудный этап — это начальный. Новичкам, достаточно сложно осознать и принять философию, постичь основы йоги для начинающих, научиться правильно, выполнять асаны, освоить технику полного йоговского дыхания и практиковать так, чтобы все было гармонично.
Инь-Ян
Опубликовал(а) admin
Инь-Ян
Автор: О. Ермакова
Друзья, многие из вас слышали о понятии инь-ян.
Давайте коснемся этой темы сегодня.
Утренняя йога для похудения
Опубликовал(а) admin
Утренняя йога для похудения
Почему считается, что именно занятия утренней йогой приносят наибольшую пользу для похудения? Дело в том, что с утра, в начале дня можно выполнять такие типы асан, которые активизируют энергетику организма: это разогревающие комплексы упражнений, один из которых пользуется неизменным успехом у многих практикующих йогу — Сурья Намаскар.
О важности растяжки или чем она полезна
Опубликовал(а) admin
О важности растяжки или чем она полезна
Автор Ахаева Жаннета
Растяжка – это важная составляющая эффективной тренировки. Упражнения помогают снять напряжения с мышц после тренировки, улучшают кровообращение и способствуют расслаблению. Такие занятия будут полезны не только спортсменам, но и людям, далеким от спорта. Они развивают гибкость и улучшают координацию. Кроме того, поддерживают хорошее самочувствие и являются профилактикой многих заболеваний, в частности, патологий опорно-двигательной системы.
Как начать заниматься ЙОГОЙ?
Опубликовал(а) admin
Как начать заниматься ЙОГОЙ?
Виды йогических практик.
По неопытности можно запутаться в труднопроизносимых названиях разновидностей йоги. Чтобы вы были «в теме» — вот краткие описания основных направлений.
Набор в утренние группы
Опубликовал(а) admin
Виды поз для снижения веса
Опубликовал(а) admin
Виды поз для снижения веса
ЙОГА
Йога — бесконечный источник здоровья. Упражнения йоги помогают не только похудеть, но и укрепить мышцы, улучшить гибкость, укрепить иммунитет, избавиться от депрессий и стрессов. В этой статье мы не будем останавливаться на всех преимуществах занятий йогой, а рассмотришь виды поз йоги для похудения.
Фитнес-тренировки для развития выносливости
Опубликовал(а) admin
Фитнес-тренировки для развития выносливости
Автор: Жаннета Ахаева
В повседневной жизни мы часто ощущаем недостаток сил. Становится трудно подниматься по лестнице, сбивается дыхание при быстрой ходьбе.
Подобные признаки свидетельствуют о низкой степени выносливости. Необходимо развивать это качество посредством занятий фитнесом.
Открытое письмо…..
Опубликовал(а) admin
Открытое письмо
Добрый день!
Это письмо направленно продвинутым, заботливым и грамотным руководителям.
ЦИГУН
Опубликовал(а) admin
ЦИГУН
Друзья, всем доброго дня!
В Китае Цигун, его методы и механизм воздействия на человека стали планомерно исследовать после образования в 1949 г. Китайской Народной Республики. Цигун начали заниматься в клиниках, санаториях, учебных институтах, Академии Наук Китая. Сейчас обучение цигун введено в учебную программу университетов, к преподаванию привлекаются известные Мастера цигун различных направлений.
Особое внимание уделяется сейчас оздоровительно-профилактическим и лечебным методикам — Лечебно-оздоровительный цигун. Это направление уже давно вышло за границы Китая и широко используется во многих странах, в том числе и в России. В результате достигнутого авторитета и широкого применения такого древнего и такого эффективного искусства саморегуляции и лечения было создано Всемирное академическое общество медицинского цигун.
Друзья, будем рады видеть вас на наших занятиях цигун. Практика доступна абсолютно всем. Все гениальное просто! Цигун в своём выполнении прост, а эффект оздоровления, омоложения и обретения психологической стабильности потрясающий! Мы вам всегда рады!
Ольга Ермакова
